Um novo estudo feito na University College London revelou que as pessoas tendem a acordar em seu melhor estado emocional, com picos de bem-estar, logo pela manhã.

• Já o oposto, acontece por volta da meia-noite, quando os níveis de “felicidade e satisfação com a vida” atingem seus pontos mais baixos.

A explicação. Somos mais felizes de manhã devido a fatores biológicos e neuroquímicos regulados pelo ritmo circadiano, o relógio interno do corpo.

🩺 Ao despertar, o hormônio cortisol atinge o seu pico, promovendo alerta e energia ao indivíduo que acabou de acordar.

Enquanto isso, neurotransmissores como serotonina e dopamina estão em níveis mais elevados, o que naturalmente favorece o bem-estar.

A polêmica

Se você chegou até esse ponto no texto, deve estar se perguntando: Por que aquela pessoa que eu conheço sempre acorda mal-humorada?

Inevitavelmente, a qualidade do sono influencia o humor matinal do indivíduo. Ou seja, se o seu sono foi reparador, é mais provável que você acorde bem. Se não foi… O mau humor tende a prevalecer.

Aos que quiserem se aprofundar no assunto, aqui vai o artigo científico completo, publicado pelo BMJ Mental Health.