Aproveitando o hype de Challengers, uma pesquisa constatou que idosos que jogam tênis regularmente podem reagir a estímulos tão rápido quanto jovens sedentários.

Explicando… 🏓

O estudo comparou jovens sedentários, com idade média de 23 anos, a idosos acima de 65 anos que praticavam tênis há mais de dois anos, com frequência mínima de três vezes por semana.

Durante os testes, os voluntários eram submetidos a pequenos desequilíbrios, enquanto sensores registravam o tempo de reação de seus músculos.

Como resultado, foi observado que os idosos praticantes do esporte apresentaram “tempos de resposta” idênticos aos dos jovens sedentários.

Tênis e longevidade

Quem é profissional de saúde e trabalha com idosos sabe: um dos principais riscos à saúde de um idoso é a queda acidental.

Como o tênis exige movimentos dinâmicos, deslocamentos laterais e mudanças de direção, esses fatores mantêm o sistema de resposta postural ativo.

🩺 Assim, a atividade fortalece os músculos de sustentação e melhora o equilíbrio do indivíduo, reduzindo significativamente o risco de quedas.

Portanto, se você é idoso (ou convive com algum), o tênis pode ser uma ótima opção de exercício saudável e divertido.

PS: O estagiário já esteve entre os melhores juvenis de tênis do Brasil. Mas como Roger Federer ainda não estava preparado para tanto talento, optou pelo vestibular de Medicina. risos.