Conheça a “síndrome do glúteo morto”. Se você nunca ouviu falar nela, é melhor ler essa matéria antes que seja tarde demais.

A condição, também conhecida como “amnésia glútea” pode parecer uma piada à primeira vista, mas suas consequências não são nada engraçadas.

Sobre a Amnésia Glútea

🩺 A amnésia glútea ocorre quando os músculos do glúteo médio se tornam fracos ou inativos devido ao sedentarismo prolongado.

Isso prejudica a estabilidade do quadril, causando dores lombares e disfunções musculares que afetam a postura e o equilíbrio corporal.

A explicação por trás do fenômeno

É muito comum que profissionais como motoristas, balconistas ou pessoas que trabalham o dia inteiro sentadas em escritórios sofram com o problema.

Então, a “solução inconsciente” que nosso organismo encontra é transferir o trabalho da musculatura glútea para outras regiões do corpo.

Em outras palavras: Um grupo de músculos para de funcionar e sobrecarrega outro grupo que não tinha nada a ver com aquilo. risos.

A boa notícia 💡

Ainda que pareça um problema sem solução para os profissionais dessas áreas, a “síndrome do glúteo morto” pode ser prevenida e revertida com os exercícios adequados.

Para ativar o grupamento muscular, recomenda-se que a pessoa se levante pelo menos uma vez a cada hora.

Após levantar-se, é essencial fazer pequenos movimentos, como caminhadas ou até mesmo agachamentos. Movimentar-se é essencial.