🍼 Uma tendência no mínimo… estranha. risos. Acredite se quiser, mas determinados grupos de fisiculturistas voltaram a tomar leite materno, afirmando que ele pode beneficiar seus ganhos de massa muscular.

Verdade ou mito? O leite materno é formulado para atender às necessidades nutricionais de recém-nascidos — e não de adultos.

🩺 Embora contenha proteínas, anticorpos e fatores de crescimento, suas concentrações são insuficientes para promover ganhos significativos de massa muscular em fisiculturistas.

A digestão e absorção desses nutrientes também diferem no organismo adulto, reduzindo sua eficácia.

Além disso, não há evidências científicas que comprovem qualquer benefício superior em relação a fontes proteicas tradicionais, como alimentos ricos em proteínas ou o próprio Whey Protein.

Riscos reais

Como newsletter de saúde, é nosso papel alertar: Boa parte do leite materno vendido online pode estar contaminada.

Inclusive, um estudo realizado pelo Nationwide Children's Hospital nos EUA mostrou que 75% das amostras compradas pela internet continham patógenos nocivos.

Ou seja, o leite só é seguro quando extraído, armazenado e transportado com rigor — o que raramente ocorre fora de bancos oficiais.

🔮 E agora? Mesmo que determinadas pesquisas possam demonstrar benefícios isolados, vale lembrar que o uso de determinado suplemento só deve ser feito quando seus benefícios superarem seus riscos… E, de modo geral, não é isso que acontece.

Portanto, a mensagem que fica é: Não entre na “moda”. As consequências podem ser piores do que você imagina.